秋季進補四大寶貝食品
秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品；同時秋天氣候又比較乾燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥感，故應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品.這裡推薦四種秋季進補之“寶”︰
百合
百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提升淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
大棗
據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。
大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內有濕熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良回應。
紅薯
中國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。
枸杞
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。Team Building,
Management Training,
Leadership Training,
Corporate Training,
管理課程,
企業培訓,
團隊精神但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過躁急的人最好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
努力，做個淡定的女子
淡定，淡泊從容鎮定。做女人，淡定是一種優雅。
淡定不是平庸，它是一種生活態度，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。
淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優雅的。
淡定的工作
女人要有自己的事業，無論丈夫是否可以負擔她的生活。獨立的經濟是做獨立女人的基礎，女人不可沒有自己的事業﹗工作中認真的投入，把工作做到最好，對上不唯諾，對下不挑剔。不爭強好勝，做好自己的本職。不爭搶榮譽，因為視之為過眼雲煙。冷眼旁觀勾心斗角，人說“有人的地方就有江湖”，淡定的女人可以避江湖之險，因為不看重得失。聰明的女人知道，女人的福祉不會來自於事業﹗事業雖是女人生活中不可或缺的，但它只是生活的色彩，而非主題﹗
淡定的情感
沒有情感的生活是黑白的生活﹗女人一定要有情感的滋潤。20歲的女人，憧憬愛情，甚至可以揮霍愛情，因為那時根本不懂愛情。30以後的女人，要穩定的愛情，不是風花雪月，不是激情四射，不是煙花綻放。淡定的女人要一份默然的情感，無聲卻有著深濃的穿透力﹗不需要言語的承諾，只要專注的眼神；不要火紅的玫瑰，只要一杯清茶。淡定的女人深知，女人的福祉不在奢華，而在簡單平凡。
淡定的生活
生活是溫馨而美麗的，如果你用心體會﹗聰明淡定的女人可以把生活安排得舒心而愜意﹗全心為夫為子的女人是可敬的，但是女人千萬不可沒有了自我﹗女人可以略施份黛，可以素面朝天，但是衣著一定要得體。當你翩翩而過的時候，路人偶爾的回眸便是對你的肯定。可以不懂鋼琴曲，但是一定要聽音樂，音樂最陶冶人的性情。書籍更是好的精神食糧。不求華麗的居舍，溫馨一隅，與愛人分享一切﹗淡然的生活，是美麗的﹗生活是一場旅行，途中亦有風亦有雨，淡定的女人，在風雨來臨之時顯本色，從容不迫，處事不驚，可以流淚，但永遠不會喪失信心和勇氣﹗
淡定的思考
曾經的夢想太多，都不曾實現。也曾試問，福祉到底是什麼？福祉是精彩？福祉是成功？也曾不斷追尋，自己要什麼？ 常常是自己沒有答案。時間不斷流逝，增長的是年齡，成熟的是心智。其實福祉就在身邊，只是因為目光總是投向遠方，所以忽略了身邊。擁有一顆平靜如水的心，擁有淡定的生活態度，不失為人生的另一種福祉。
淡定，淡泊從容鎮定。做女人，淡定是一種優雅。
淡定不是平庸，它是一種生活態度，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。
淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優雅的。
淡定的工作
女人要有自己的事業，無論丈夫是否可以負擔她的生活。獨立的經濟是做獨立女人的基礎，女人不可沒有自己的事業﹗工作中認真的投入，把工作做到最好，對上不唯諾，對下不挑剔。不爭強好勝，做好自己的本職。不爭搶榮譽，因為視之為過眼雲煙。冷眼旁觀勾心斗角，人說“有人的地方就有江湖”，淡定的女人可以避江湖之險，因為不看重得失。聰明的女人知道，女人的福祉不會來自於事業﹗事業雖是女人生活中不可或缺的，但它只是生活的色彩，而非主題﹗
淡定的情感
沒有情感的生活是黑白的生活﹗女人一定要有情感的滋潤。20歲的女人，憧憬愛情，甚至可以揮霍愛情，因為那時根本不懂愛情。30以後的女人，要穩定的愛情，不是風花雪月，不是激情四射，不是煙花綻放。淡定的女人要一份默然的情感，無聲卻有著深濃的穿透力﹗不需要言語的承諾，只要專注的眼神；不要火紅的玫瑰，只要一杯清茶。淡定的女人深知，女人的福祉不在奢華，而在簡單平凡。
淡定的生活
生活是溫馨而美麗的，如果你用心體會﹗聰明淡定的女人可以把生活安排得舒心而愜意﹗全心為夫為子的女人是可敬的，但是女人千萬不可沒有了自我﹗女人可以略施份黛，可以素面朝天，但是衣著一定要得體。當你翩翩而過的時候，路人偶爾的回眸便是對你的肯定。可以不懂鋼琴曲，但是一定要聽音樂，音樂最陶冶人的性情。書籍更是好的精神食糧。不求華麗的居舍，溫馨一隅，與愛人分享一切﹗淡然的生活，是美麗的﹗生活是一場旅行，途中亦有風亦有雨，淡定的女人，在風雨來臨之時顯本色，從容不迫，處事不驚，可以流淚，但永遠不會喪失信心和勇氣﹗
淡定的思考
曾經的夢想太多，都不曾實現。也曾試問，福祉到底是什麼？福祉是精彩？福祉是成功？也曾不斷追尋，自己要什麼？ 常常是自己沒有答案。時間不斷流逝，增長的是年齡，成熟的是心智。其實福祉就在身邊，只是因為目光總是投向遠方，所以忽略了身邊。擁有一顆平靜如水的心，擁有淡定的生活態度，不失為人生的另一種福祉。
你會否借酒裝瘋？
●問題
如果你是羅密歐，十八年之後見到身材變腫的朱麗葉，你最不能接受她那裡變形？
A.手臂腫成大只佬
B.臉蛋腫成大豬頭
C.屁股大到變桌子
●答案分析
選擇A:借酒裝瘋的指數高達90%
人來瘋的你會靠著喝酒裝瘋賣傻來炒熱場子，讓朋友們覺得玩得很盡興，再加上你是一個非常非常會帶動氣氛的人，只要一喝酒你就會鬧起來然後玩遊戲，會讓人家覺得非常開心。
選擇B︰借酒裝瘋的指數有80%
平常工作相當認真的你，偶爾會找機會喝點酒讓自己的心情輕鬆一下。的確，你會覺得工作壓力已經很大了，喝酒正是可以抒發壓力和和情緒的好時機，所以有的時候HIGH起來，大家會覺得跟你平常是有一點落差。
選擇C︰借酒裝瘋的指數只有20%
酒品還算不錯的你，不太容易借酒裝瘋，除非是在熟人面前才敢放肆一下，否則的話你喝醉了最多就是睡覺或是多說幾句話而已。深圳牙醫, 牙齒護理, 冷光漂白, 牙齒漂白, 蛀牙, 脫牙, 假牙, 補牙, 洗牙, 箍牙, 鑲牙,家務助理其實你們在各方面都還滿沉穩、內斂的，而且酒品非常好，不會借酒裝瘋，也不會脫衣服、唱歌或跳舞，算是很好的酒伴。
●問題
如果你是羅密歐，十八年之後見到身材變腫的朱麗葉，你最不能接受她那裡變形？
A.手臂腫成大只佬
B.臉蛋腫成大豬頭
C.屁股大到變桌子
●答案分析
選擇A:借酒裝瘋的指數高達90%
人來瘋的你會靠著喝酒裝瘋賣傻來炒熱場子，讓朋友們覺得玩得很盡興，再加上你是一個非常非常會帶動氣氛的人，只要一喝酒你就會鬧起來然後玩遊戲，會讓人家覺得非常開心。
選擇B︰借酒裝瘋的指數有80%
平常工作相當認真的你，偶爾會找機會喝點酒讓自己的心情輕鬆一下。的確，你會覺得工作壓力已經很大了，喝酒正是可以抒發壓力和和情緒的好時機，所以有的時候HIGH起來，大家會覺得跟你平常是有一點落差。
選擇C︰借酒裝瘋的指數只有20%
酒品還算不錯的你，不太容易借酒裝瘋，除非是在熟人面前才敢放肆一下，否則的話你喝醉了最多就是睡覺或是多說幾句話而已。深圳牙醫, 牙齒護理, 冷光漂白, 牙齒漂白, 蛀牙, 脫牙, 假牙, 補牙, 洗牙, 箍牙, 鑲牙,家務助理其實你們在各方面都還滿沉穩、內斂的，而且酒品非常好，不會借酒裝瘋，也不會脫衣服、唱歌或跳舞，算是很好的酒伴。
簡單易學的十道菜
一、燉排骨
炒鍋燒水，水開後將切好的排骨放入。馬上關火，將排骨撈出。重新燒水燒開後，放入：蔥，姜，醬油，醋，料酒，糖，鹽。
注意：
1、醋少放，醬油多放，看顏色差不多就好了。糖和鹽按口味放。
2、然後大火轉小火，蓋鍋蓋慢慢燉。中間經常翻一下，防止燒枯。等水差不多乾了的時候就好了。放蔥起鍋。
二、悶蛋
1、打四個到五個雞蛋，放入蔥末和適量鹽攪拌，待用。
2、熱鍋，放中等油量，等油熱以後下雞蛋，有點熟以後鏟產鍋底，不要讓雞蛋粘住，再加少量油，反复這樣兩次，等底下的蛋熟了以後，翻過來，翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上然後翻個，稍微熱一下就好了，起鍋。
三、紅燒茄子肉絲
1、三根細茄子，洗淨，削皮，剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊，待炒。
2、加中等偏大量的油， 7、8成熱的時候下鍋翻炒，待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油，切好蔥薑蒜末暴之，然後放大約二兩左右的肉絲，要大一些，肉片最好，爆炒，熟了以後放茄子，立刻放醬油，少量的水，糖，雞精，鹽，悶之。
3、三分鐘後即可食用。
四、雞蛋炒西紅柿
1、兩個西紅柿切塊，兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油，看得見為止，油熱放雞蛋，加少兩鹽，稍微熟即可，越嫩越好，然後剷出雞蛋，關爐子，如果鍋裡還有油就不用加油了，或者從蛋碗裡倒一些出來。
2、開旺爐子，攪拌西紅柿，放中等量鹽(寧淡勿咸)，放中等量水，煮兩分鐘以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖，攪拌一下就可以起鍋了，這時可以放味精，起鍋之時可以放些大蒜葉。大功告成。 (總耗時：2：42)
五、可樂雞翅
1、買好的雞翅稍微洗洗，放入燉鍋裡；切薑片，少許，放入鍋中；
2、加可樂，將雞翅淹沒；加醬油，大約是可樂的1/3左右，看顏色紅黑就行了。蓋鍋蓋，大火煮；
3、煮開後，換小火燉。燉的過程中，可以看一下顏色是不是發紅，如果太淡會甜，太深則咸。燉的差不多了，用筷子戳雞翅，感覺軟了就好了。
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片，一大塊手工豆腐不用切塊，中等偏上的油量，等油稍熱，下蘑菇和香菇，鍋裡放一勺鹽，攪拌一下。然後是豆腐，豆腐上也放一小勺鹽， 翻炒至稍熱微熟(1分鐘左右)放醬油，接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可，大蒜末也可。)整個過程(總耗時4：43)
七、牛肉芹菜
材料：嫩牛肉300克，芹菜150克。調味料：鹽，白糖，味精，澱粉，姜，蒜，胡椒粉。
做法：
①將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片，放入碗內，(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉，紹酒、薑末和清水，浸10分鐘後，加入話生油，再醃1小時。
②炒鍋上火，花生油燒至六成熱，放入牛肉片，用勺拌和，待牛肉色白時，倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油复上火，放入蔥薑片爆炒，放入芹菜塊，一分鐘左右放入牛肉同炒，放入鹽，糖加水中小火5-10分鐘左右，加味精，澱粉勾兌起鍋。
八、皮蛋豆腐：
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼，皮蛋切小塊(密技：用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上，撒蔥花，淋醬油，點香油即成。
九、洋芋頭雞蛋湯
洋芋頭一個切絲，雞蛋兩個搗碎，鍋內燒開一大碗開水，倒入洋芋頭絲和鹽，煮至水開絲爛，倒入雞蛋，稍微攪伴，加味精和麻油，起鍋。
十、咖哩雞翅
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖，刀斬開，開水抄三五分鐘即可備用;
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用；熱鍋涼油入咖哩粉適量(個人喜好)，出咖哩香後稍沉一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒。 。 。 ，放水放調料(自選，俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了，藝都| 跳舞課程| 學跳舞| 社交舞| Latin Dance| Dance Culture| Ballroom Dance| Carpet Wood Floor 木地板,Carpet Tile,Hand Made Carpet,Wall to Wall Carpet,Custom Made Carpet日本菜, 日本料理, 壽司,醬菜 家務助理刺身,鮭魚, 居酒屋, 放題,天婦羅貨櫃管理課程家務助理興趣班搬屋入水澱粉，起鍋。 (現在超市裡有包裝現成的咖哩鹵。辣，微辣，甜味的都有，做時都不用放澱粉)
一、燉排骨
炒鍋燒水，水開後將切好的排骨放入。馬上關火，將排骨撈出。重新燒水燒開後，放入：蔥，姜，醬油，醋，料酒，糖，鹽。
注意：
1、醋少放，醬油多放，看顏色差不多就好了。糖和鹽按口味放。
2、然後大火轉小火，蓋鍋蓋慢慢燉。中間經常翻一下，防止燒枯。等水差不多乾了的時候就好了。放蔥起鍋。
二、悶蛋
1、打四個到五個雞蛋，放入蔥末和適量鹽攪拌，待用。
2、熱鍋，放中等油量，等油熱以後下雞蛋，有點熟以後鏟產鍋底，不要讓雞蛋粘住，再加少量油，反复這樣兩次，等底下的蛋熟了以後，翻過來，翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上然後翻個，稍微熱一下就好了，起鍋。
三、紅燒茄子肉絲
1、三根細茄子，洗淨，削皮，剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊，待炒。
2、加中等偏大量的油， 7、8成熱的時候下鍋翻炒，待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油，切好蔥薑蒜末暴之，然後放大約二兩左右的肉絲，要大一些，肉片最好，爆炒，熟了以後放茄子，立刻放醬油，少量的水，糖，雞精，鹽，悶之。
3、三分鐘後即可食用。
四、雞蛋炒西紅柿
1、兩個西紅柿切塊，兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油，看得見為止，油熱放雞蛋，加少兩鹽，稍微熟即可，越嫩越好，然後剷出雞蛋，關爐子，如果鍋裡還有油就不用加油了，或者從蛋碗裡倒一些出來。
2、開旺爐子，攪拌西紅柿，放中等量鹽(寧淡勿咸)，放中等量水，煮兩分鐘以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖，攪拌一下就可以起鍋了，這時可以放味精，起鍋之時可以放些大蒜葉。大功告成。 (總耗時：2：42)
五、可樂雞翅
1、買好的雞翅稍微洗洗，放入燉鍋裡；切薑片，少許，放入鍋中；
2、加可樂，將雞翅淹沒；加醬油，大約是可樂的1/3左右，看顏色紅黑就行了。蓋鍋蓋，大火煮；
3、煮開後，換小火燉。燉的過程中，可以看一下顏色是不是發紅，如果太淡會甜，太深則咸。燉的差不多了，用筷子戳雞翅，感覺軟了就好了。
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片，一大塊手工豆腐不用切塊，中等偏上的油量，等油稍熱，下蘑菇和香菇，鍋裡放一勺鹽，攪拌一下。然後是豆腐，豆腐上也放一小勺鹽， 翻炒至稍熱微熟(1分鐘左右)放醬油，接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可，大蒜末也可。)整個過程(總耗時4：43)
七、牛肉芹菜
材料：嫩牛肉300克，芹菜150克。調味料：鹽，白糖，味精，澱粉，姜，蒜，胡椒粉。
做法：
①將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片，放入碗內，(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉，紹酒、薑末和清水，浸10分鐘後，加入話生油，再醃1小時。
②炒鍋上火，花生油燒至六成熱，放入牛肉片，用勺拌和，待牛肉色白時，倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油复上火，放入蔥薑片爆炒，放入芹菜塊，一分鐘左右放入牛肉同炒，放入鹽，糖加水中小火5-10分鐘左右，加味精，澱粉勾兌起鍋。
八、皮蛋豆腐：
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼，皮蛋切小塊(密技：用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上，撒蔥花，淋醬油，點香油即成。
九、洋芋頭雞蛋湯
洋芋頭一個切絲，雞蛋兩個搗碎，鍋內燒開一大碗開水，倒入洋芋頭絲和鹽，煮至水開絲爛，倒入雞蛋，稍微攪伴，加味精和麻油，起鍋。
十、咖哩雞翅
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖，刀斬開，開水抄三五分鐘即可備用;
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用；熱鍋涼油入咖哩粉適量(個人喜好)，出咖哩香後稍沉一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒。 。 。 ，放水放調料(自選，俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了，藝都| 跳舞課程| 學跳舞| 社交舞| Latin Dance| Dance Culture| Ballroom Dance| Carpet Wood Floor 木地板,Carpet Tile,Hand Made Carpet,Wall to Wall Carpet,Custom Made Carpet日本菜, 日本料理, 壽司,醬菜 家務助理刺身,鮭魚, 居酒屋, 放題,天婦羅貨櫃管理課程家務助理興趣班搬屋入水澱粉，起鍋。 (現在超市裡有包裝現成的咖哩鹵。辣，微辣，甜味的都有，做時都不用放澱粉)
71個超實用的做菜小技巧
1、羊肉去羶味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆
5克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；１公斤
羊肉加咖哩粉10克；１公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；１公斤水燒開，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸後
撈出，再重新加水加調料。
2、煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就
爛且味道鮮美。
3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可保存湯中的維生素。
4、煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時，加點醋可使其軟化。
5、煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮美，還可減少油膩感。
6、煮鹹肉：用十幾個鑽有許多小孔的核桃同煮，可消除臭味。
7、將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛，但注意不要炒焦。
8、煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開，事先加點鹽...
9、煮海帶時加幾滴醋易爛；放幾棵波菜也行。
10、煮火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易煮爛，味道更鮮美。
11、煮水餃時，在水里放一顆大蔥或在水開後加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連；在和麵時，每500
克麵粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連。
12、煮水餃時，在鍋中加少許食鹽，鍋開時水也不外溢。
13、煮麵條時加一小湯匙食油，麵條不會沾連，並可防止麵湯起泡沫、溢出鍋外。
14、煮麵條時，在鍋中加少許食鹽，煮出的麵條不易爛糊。
15、熬粥或煮豆時不要放鹼，否則會破壞米、豆中的營養物質。 8
16、用開水煮新筍容易熟，且鬆脆可口；要使筍煮後不縮小，可加幾片薄荷葉或鹽。
17、豬肚煮熟後，切成長塊，放在碗內加一些鮮湯再蒸一會兒，豬肚便會加厚一倍。
18、煮豬肚時，千萬不能先放鹽，等煮熟後吃時再放鹽，否則豬肚會縮得像牛筋一樣硬。 19、燉肉時，在
鍋裡加上幾塊桔皮，可除異味和油膩並增加湯的鮮味。
20、燉雞：洗淨切塊，倒入熱油鍋內翻炒，待水分炒乾時，倒入適量香醋，再迅速翻炒，至雞塊發出劈劈
啪啪的爆響聲時，立即加熱水（沒過雞塊），再用旺火燒十分鐘，即可放入調料，移小火上再燉20分鐘，
淋上香油即可出鍋；應在湯燉好後，溫度降至80～90攝氏度時或食用前加鹽。因為雞肉中含水分較高，燉
雞先加鹽，雞肉在鹽水中浸泡，組織細胞內水分向外滲透，蛋白質產生凝固作用，使雞肉明顯收縮變緊，
影響營養向湯內溶解，且煮熟後的雞肉趨向硬、老，口感粗糙。
21、燉老雞：在鍋內加二三十顆黃豆同燉，熟得快且味道鮮；或在殺老雞之前，先灌給雞一湯匙食醋，然
後再殺，用文火煮燉，就會煮得爛熟；或放３～４枚山楂，雞肉易爛。
22、老雞鴨用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用涼水和少許食醋泡上２小時，再用微火燉，肉就會變得香嫩
可口。
23、煮老鴨：在鍋裡放幾個田螺容易爛熟。
24、燒鴨時，把鴨的尾端兩側的臊豆去掉，味道更美。
25、燒豆腐時，加少許豆腐乳或汁，味道芳香。
26、紅燒牛肉時，加少許雪裡紅，肉味鮮美。
27、做紅燒肉前，先用少許硼砂把肉醃一下，燒出來的肉肥而不膩，甘香可口。
28、油炸食物時，鍋裡放少許食鹽，油不會外濺。
29、在春捲的拌餡中適量加些麵粉，能避免炸製過程中餡內菜汁流出糊鍋底的現象。
30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一會兒，使土豆皮的表面形成一層薄薄的膠質層，然後再
用油炸。
31、炸豬排時，在有筋的地方割２～３個切口，炸出來的豬排就不會收縮。
32、將雞肉先醃一會兒，封上護膜放入冰箱，待炸時再取出，炸出的雞肉酥脆可口。 5
33、煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際澆一點冷開水，會使蛋又黃又嫩。
34、煎雞蛋時，在平底鍋放足油，油微熱時蛋下鍋，雞蛋慢慢變熟，外觀美，不粘鍋。
35、煎雞蛋時，在熱油中撒點麵粉，蛋會煎得黃亮好看，油也不易濺出鍋外。
36、用羊油炒雞蛋，味香無異味。
37、炒雞蛋時加入少量的砂糖，會使蛋白質變性的凝固溫度上升，從而延緩了加熱時間，加上砂糖具有保
水性，因而可使蛋製品變得膨鬆柔軟。
38、炒雞蛋時加入幾滴醋，炒出的蛋鬆軟味香。
39、炒茄子時，在鍋裡放點醋，炒出的茄子顏色不會變黑。
40、炒土豆時加醋，可避免燒焦，又可分解土豆中的毒素，並使色、味相宜。
41、炒豆芽時，先加點黃油，然後再放鹽，能去掉豆腥味。
42、炒波菜時不宜加蓋。
43、炒肉片：肉切成薄片加醬油、黃油、澱粉，打入一個雞蛋，拌勻，炒散；等肉片變色後，再加佐料稍
炒幾下，肉片味美、鮮嫩。
44、炒牛肉絲：切好，用鹽、糖、酒、生粉（或雞蛋）拌一下，加上生油泡醃，30分鐘後再炒，鮮嫩可口。
45、炒肉菜時放鹽過早熟得慢，宜在將熟時加鹽，在出鍋前再加上幾滴醋，鮮嫩可口。
46、肉絲切好後放在小蘇打溶液里浸一下再炒，特別疏鬆可口不論做什麼糖醋菜餚，只要按２份糖１份醋
的比例調配，便可做到甜酸適度。
47、炒糖醋魚、糖醋菜幫等，應先放糖，後放鹽，否則食鹽的"脫水"作用會促進菜餚中蛋白質凝固而"吃"
不進糖分，造成外甜裡淡。
48、做肉餅和肉丸子時，一公斤肉餡放2小匙鹽。
49、做丸子按50克肉10克澱粉的比例調製，成菜軟嫩。
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克澱粉的比例上漿，成菜鮮嫩味美。
51、做饅頭時，如果在發麵裡揉進一小塊豬油，蒸出來的饅頭不僅潔白、鬆軟，而且味香。 52、蒸饅頭時
摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香。 -
53、蒸饅頭鹼放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋２～３湯匙，再蒸10～15分鐘可變白。
54、將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯浸入十幾分鐘，洗淨後蒸煮，可防止或減輕腹脹。
55、牛奶煮糊了，放點鹽，冷卻後味道更好。
56、放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋，辣味大減
57、烹調時，放醬油若錯倒了食醋，可撒放少許小蘇打，醋味即可消除。
58、菜太酸，將一隻松花蛋搗爛放入。
59、菜太辣，放一隻雞蛋同炒。
60、菜太辣，放些醋可減低辣味。
61、菜太苦，滴入少許白醋。
62、湯太鹹又不宜兌水時，可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃茄到湯中；也可將一把米或麵粉用布包起來放入
湯中。
63、湯太膩，將少量紫菜在火上烤一下，然後撒入湯中。
64、花生米用油炸熟，盛入盤中，趁熱撒上少許白酒，稍涼後再撒上少許食鹽，放置幾天幾夜都穌脆如初。
65、菜籽油有一股異味，可把油燒熱後投入適量生薑、蒜、蔥、丁香、陳皮同炸片刻，油即可變香。
66、用菜油炸一次花生米就沒有怪味了，炒出的菜餚香味可口，並可做涼拌菜。
67、炸完食物後的油留下一些殘渣並變得混濁，可將白蘿蔔切成厚圓片，用筷子把蘿蔔戳幾個洞，放入剩
油中炸，殘渣會附著在蘿蔔片上，取出清除殘渣，再反复放入鍋中炸，混濁的油可變清澈。
68、炒菜時應先把鍋燒熱，再倒入食油，然後再放菜。
69、當鍋內溫度達到最高時加入料酒，易使酒蒸發而去除食物中的腥味。
70、熬豬油：在電飯褒內放一點水或植物油，然後放入豬板油或肥肉，接通電源後，能自動將油煉好，不
濺油，不糊油渣，油質清純。
71、泡菜壇中放十幾粒花椒或少許麥芽糖，可防止產生白花
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1、羊肉去羶味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆
5克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；１公斤
羊肉加咖哩粉10克；１公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；１公斤水燒開，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸後
撈出，再重新加水加調料。
2、煮牛肉：為了使牛肉燉得快，燉得爛，加一小撮茶葉(約為泡一壺茶的量，用紗布包好)同煮，肉很快就
爛且味道鮮美。
3、煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可保存湯中的維生素。
4、煮牛肉和其他韌、硬肉類以及野味禽類時，加點醋可使其軟化。
5、煮肉湯或排骨湯時，放入幾塊新鮮桔皮，不僅味道鮮美，還可減少油膩感。
6、煮鹹肉：用十幾個鑽有許多小孔的核桃同煮，可消除臭味。
7、將綠豆在鐵鍋中炒10分鐘再煮能很快煮爛，但注意不要炒焦。
8、煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開，事先加點鹽...
9、煮海帶時加幾滴醋易爛；放幾棵波菜也行。
10、煮火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易煮爛，味道更鮮美。
11、煮水餃時，在水里放一顆大蔥或在水開後加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連；在和麵時，每500
克麵粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連。
12、煮水餃時，在鍋中加少許食鹽，鍋開時水也不外溢。
13、煮麵條時加一小湯匙食油，麵條不會沾連，並可防止麵湯起泡沫、溢出鍋外。
14、煮麵條時，在鍋中加少許食鹽，煮出的麵條不易爛糊。
15、熬粥或煮豆時不要放鹼，否則會破壞米、豆中的營養物質。 8
16、用開水煮新筍容易熟，且鬆脆可口；要使筍煮後不縮小，可加幾片薄荷葉或鹽。
17、豬肚煮熟後，切成長塊，放在碗內加一些鮮湯再蒸一會兒，豬肚便會加厚一倍。
18、煮豬肚時，千萬不能先放鹽，等煮熟後吃時再放鹽，否則豬肚會縮得像牛筋一樣硬。 19、燉肉時，在
鍋裡加上幾塊桔皮，可除異味和油膩並增加湯的鮮味。
20、燉雞：洗淨切塊，倒入熱油鍋內翻炒，待水分炒乾時，倒入適量香醋，再迅速翻炒，至雞塊發出劈劈
啪啪的爆響聲時，立即加熱水（沒過雞塊），再用旺火燒十分鐘，即可放入調料，移小火上再燉20分鐘，
淋上香油即可出鍋；應在湯燉好後，溫度降至80～90攝氏度時或食用前加鹽。因為雞肉中含水分較高，燉
雞先加鹽，雞肉在鹽水中浸泡，組織細胞內水分向外滲透，蛋白質產生凝固作用，使雞肉明顯收縮變緊，
影響營養向湯內溶解，且煮熟後的雞肉趨向硬、老，口感粗糙。
21、燉老雞：在鍋內加二三十顆黃豆同燉，熟得快且味道鮮；或在殺老雞之前，先灌給雞一湯匙食醋，然
後再殺，用文火煮燉，就會煮得爛熟；或放３～４枚山楂，雞肉易爛。
22、老雞鴨用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用涼水和少許食醋泡上２小時，再用微火燉，肉就會變得香嫩
可口。
23、煮老鴨：在鍋裡放幾個田螺容易爛熟。
24、燒鴨時，把鴨的尾端兩側的臊豆去掉，味道更美。
25、燒豆腐時，加少許豆腐乳或汁，味道芳香。
26、紅燒牛肉時，加少許雪裡紅，肉味鮮美。
27、做紅燒肉前，先用少許硼砂把肉醃一下，燒出來的肉肥而不膩，甘香可口。
28、油炸食物時，鍋裡放少許食鹽，油不會外濺。
29、在春捲的拌餡中適量加些麵粉，能避免炸製過程中餡內菜汁流出糊鍋底的現象。
30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一會兒，使土豆皮的表面形成一層薄薄的膠質層，然後再
用油炸。
31、炸豬排時，在有筋的地方割２～３個切口，炸出來的豬排就不會收縮。
32、將雞肉先醃一會兒，封上護膜放入冰箱，待炸時再取出，炸出的雞肉酥脆可口。 5
33、煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際澆一點冷開水，會使蛋又黃又嫩。
34、煎雞蛋時，在平底鍋放足油，油微熱時蛋下鍋，雞蛋慢慢變熟，外觀美，不粘鍋。
35、煎雞蛋時，在熱油中撒點麵粉，蛋會煎得黃亮好看，油也不易濺出鍋外。
36、用羊油炒雞蛋，味香無異味。
37、炒雞蛋時加入少量的砂糖，會使蛋白質變性的凝固溫度上升，從而延緩了加熱時間，加上砂糖具有保
水性，因而可使蛋製品變得膨鬆柔軟。
38、炒雞蛋時加入幾滴醋，炒出的蛋鬆軟味香。
39、炒茄子時，在鍋裡放點醋，炒出的茄子顏色不會變黑。
40、炒土豆時加醋，可避免燒焦，又可分解土豆中的毒素，並使色、味相宜。
41、炒豆芽時，先加點黃油，然後再放鹽，能去掉豆腥味。
42、炒波菜時不宜加蓋。
43、炒肉片：肉切成薄片加醬油、黃油、澱粉，打入一個雞蛋，拌勻，炒散；等肉片變色後，再加佐料稍
炒幾下，肉片味美、鮮嫩。
44、炒牛肉絲：切好，用鹽、糖、酒、生粉（或雞蛋）拌一下，加上生油泡醃，30分鐘後再炒，鮮嫩可口。
45、炒肉菜時放鹽過早熟得慢，宜在將熟時加鹽，在出鍋前再加上幾滴醋，鮮嫩可口。
46、肉絲切好後放在小蘇打溶液里浸一下再炒，特別疏鬆可口不論做什麼糖醋菜餚，只要按２份糖１份醋
的比例調配，便可做到甜酸適度。
47、炒糖醋魚、糖醋菜幫等，應先放糖，後放鹽，否則食鹽的"脫水"作用會促進菜餚中蛋白質凝固而"吃"
不進糖分，造成外甜裡淡。
48、做肉餅和肉丸子時，一公斤肉餡放2小匙鹽。
49、做丸子按50克肉10克澱粉的比例調製，成菜軟嫩。
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克澱粉的比例上漿，成菜鮮嫩味美。
51、做饅頭時，如果在發麵裡揉進一小塊豬油，蒸出來的饅頭不僅潔白、鬆軟，而且味香。 52、蒸饅頭時
摻入少許桔皮絲，可使饅頭增加清香。 -
53、蒸饅頭鹼放多了起黃，如在原蒸鍋水里加醋２～３湯匙，再蒸10～15分鐘可變白。
54、將少量明礬和食鹽放入清水中，把切開的生紅薯浸入十幾分鐘，洗淨後蒸煮，可防止或減輕腹脹。
55、牛奶煮糊了，放點鹽，冷卻後味道更好。
56、放有辣椒的菜太辣時或炒辣椒時加點醋，辣味大減
57、烹調時，放醬油若錯倒了食醋，可撒放少許小蘇打，醋味即可消除。
58、菜太酸，將一隻松花蛋搗爛放入。
59、菜太辣，放一隻雞蛋同炒。
60、菜太辣，放些醋可減低辣味。
61、菜太苦，滴入少許白醋。
62、湯太鹹又不宜兌水時，可放幾塊豆腐或土豆或幾片蕃茄到湯中；也可將一把米或麵粉用布包起來放入
湯中。
63、湯太膩，將少量紫菜在火上烤一下，然後撒入湯中。
64、花生米用油炸熟，盛入盤中，趁熱撒上少許白酒，稍涼後再撒上少許食鹽，放置幾天幾夜都穌脆如初。
65、菜籽油有一股異味，可把油燒熱後投入適量生薑、蒜、蔥、丁香、陳皮同炸片刻，油即可變香。
66、用菜油炸一次花生米就沒有怪味了，炒出的菜餚香味可口，並可做涼拌菜。
67、炸完食物後的油留下一些殘渣並變得混濁，可將白蘿蔔切成厚圓片，用筷子把蘿蔔戳幾個洞，放入剩
油中炸，殘渣會附著在蘿蔔片上，取出清除殘渣，再反复放入鍋中炸，混濁的油可變清澈。
68、炒菜時應先把鍋燒熱，再倒入食油，然後再放菜。
69、當鍋內溫度達到最高時加入料酒，易使酒蒸發而去除食物中的腥味。
70、熬豬油：在電飯褒內放一點水或植物油，然後放入豬板油或肥肉，接通電源後，能自動將油煉好，不
濺油，不糊油渣，油質清純。
71、泡菜壇中放十幾粒花椒或少許麥芽糖，可防止產生白花
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給痛苦一個流淌的出口
但丁在《神曲·第十三歌》中寫道，“哈比鳥以它的樹葉為食料，給它痛苦，又給痛苦以一個出口……”受啄是痛苦的，卻給了原有的痛苦一個流淌的出口———以皮肉之苦來釋放內心的痛苦，痛苦之深可見一斑室內設計。
在
危地馬拉，有一種叫落沙婆的小鳥，要叫七天七夜才下一隻蛋。由於鳥類沒有接生婆，所以難產的落沙婆只有徹夜不停地痛苦地啼叫。可恰恰是因為這痛苦的七天，
使蛋殼變得堅硬，小落沙婆孵出來之後也更硬實(Memory Card)，這便是一個母親經曆七天痛苦所換來的一個孩子健康的明天，而那徹夜不停的哀啼，是落沙婆在用另外的方式釋放
著肉身的痛苦。
與這種叫落沙婆的小鳥相比，現在的媽媽們要幸福得多了。人類有接生婆，人類可以剖腹產，可以不經巨痛就听到孩子落地時的哭聲，
然而這沒有痛苦的分娩難免會留下一些遺憾，它遠沒有那種在經歷了撕心裂肺般痛苦之後聽到的孩子的哭聲更動人s，遠沒有這個時候更能感覺到做母親的驕傲，這個
時候的眼淚是真正的“痛并快樂著”的眼淚。
有一位音樂老師，在一所不甚知名的學校裡，教小學生最基本的樂理知識，領著孩子們唱天真的童謠。在
一間間教室裡，他背著一架用了許多年的手風琴，像一隻蜜蜂一樣歡快地飛著。當童稚的歌聲從那樣一個大男人的胸中迸出，模樣真有些滑稽。他的學生是那樣真誠
地愛著這個同他們一樣真純的老師，愛著他的快樂無憂。
直到有一天，學生們看到了讓他們難以想像的情景：音樂老師領著一個比他自己還要高些的大男孩，在操場上吹著七彩的泡泡，那個大男孩有十七八歲的樣子，可他咧嘴笑的時候，臉上寫滿了三四歲孩子的快樂，透著怪異、與眾不同。
大
男孩是音樂老師的兒子。他出生的時候，也是一個白胖粉嫩的可愛孩子，當他蹣跚學步的時候，音樂老師是用音符為兒子的步履伴奏的。可是孩子長到三四歲以後，
身體發育日益強健，智力的腳步卻停滯不前 Flash Drive。幾乎沒有父母會平靜地面對這種情況———孩子是一個先天性弱智兒童，他的智力水平永遠只有三四歲。
本
來英俊硬朗的音樂老師在得知這個結果的時候，一下子被抽乾了心頭的水分。可他必鬚麵對那個只能在三四歲的日子裡快樂玩耍的兒子，在自己的心中時時滴血的時
候，作為父親，他得讓那個孩子像其他孩子一樣快樂。音樂老師為此付出了多少比別的父親更多的辛勞，外人是無法得知的。但是，即使上了一天的課，累極了，也
被不聽話的學生氣極了；只要音樂老師的臉望向自己的孩子，眼眸裡一定會開滿溫情的花朵。
在那個弱智的孩子快樂成長的日子裡，音樂老師也以快樂
面對著這一切。有人說他曾號啕大哭過無數回，可他的笑臉總會與朝陽一起升起；學生們說音樂老師會在領著他們唱歌的時候，雙眸中就慢慢浸滿瑩瑩的淚光，然後
到走廊獨自站一會兒，回來的時候，又會張開雙臂，對著他的學生們熱情地說：“來吧，孩子們，讓我們再唱一遍《歡樂頌》！”
音樂老師的內心是痛苦的，但是他找到了讓痛苦流淌的出口，他像一棵每天都要挨一刀，每天都要縫合傷口的橡膠樹，用愛不停地釋放著自己內心的痛苦。
古希臘一位詩人說：“我身上有無數個裂縫，到處在漏水。”這是關於悲劇的最有力的詮釋。悲劇就是撕開傷口給人看，這些流經生命，又從生命中滲漏出去的水，可以釀酒，可以醉人，可以醒世，可以洗心。這些痛苦使軀體千瘡百孔，卻讓靈魂得到了昇華.
书签： Top Design，FANCY DESIGN| Flash Card| Memory Module| SUB Contracting| USB Drive
美女宣誓：要嫁就嫁個37℃男人
推薦網友：福寶兒
37℃男人當然不是男人中的極品，但是嫁給他們，女人會很舒心、省心、放心。
在這個多元時代，女人對好男人的要求是越來越苛刻：只有錢不行，只有地位不行，隻長得帥也不行……傍款爺早已過時，找酷男也已出局，泡帥
哥更是僅被當作一場遊戲。如今女人想要嫁得好，可謂是挑了又挑，防了又防，在她們理性光芒的照射下，我們終於發現了一種男人正在走俏：
這種男人，他們知書達理，為人處事從不張揚，但也不消極。
這種男人，一直在社會競爭中全力拼搏著，雖然至今沒有登上“頂峰”，但他們不以物喜不以己悲，依然抱著一顆平常心。
這種男人，心中有自己的人生目標，凡事力求完美——他們平凡而不平庸，低調而不頹廢。他們體貼溫柔，潔淨溫暖；他們不慍不火，不左不右。
因為這種類似體溫的感覺，所以我們就管這種男人叫——37℃男人。
37℃男人標籤一：有事業心但不是工作狂
無論時代如何改變，男人都應該具備事業心，有事業心的男人是家人生活的有力保障。有事業心的男人不左顧右盼，不朝秦暮楚，一心一意拴在事
業中，看著讓人疼，想著讓人愛。但事業心太重的男人也不是理想男人。太醉心於事業的男人，你期待著他對你溫柔體貼、寵愛有加，往往只是一種奢望。因為太看
重事業，他用在家庭上的心思就會很少，你要他陪你逛街，他說沒意思；你要他陪你看電影，他說沒時間。他事業取得了成功，你也跟著風光，但那是別人眼中的風
光，別人看不到的是你獨自度過的漫漫寂寞時光。
37℃男人標籤二：有點帥但不會讓人流口水
女人是虛榮的動物，找老公有款有型，自己當然有面子，何況天天看著也的確很養眼。可是老公如果帥到讓人流口水，就不太妙了。這世道，自己
的老公如果帥到鶴立雞群，那豈不成了眾矢之的？再說，他能保證不花心嗎？如此一想，女人便提心吊膽，惶惶然不可終日，恨不得每時每刻都陪在帥老公的身邊才
好。身邊擺著一個大帥哥，的確是太惹事了。
所以，大部分女人選老公的標準是不能不帥，但也不能太帥。
37℃男人標籤三：有點錢但不是富翁
如果男人是個窮光蛋，沒車沒房不說，就連上街買菜還得摸著錢袋計算半天，嫁給這樣的人，不累死也會被氣死！那日子肯定不好過。這年月，男
人就該有銀子才對，自個兒瀟灑，太太也跟著風光。然而最讓人擔心的也在這兒，要是這款爺一路瀟灑，行雲流水忘了回家的路，豈不叫你一輪孤月望寒窗？一個男
人一旦有了錢，面臨的各種誘惑就更多，嫁給這種男人，簡直分分秒秒都有下崗危機！
所以，好男人應該是這樣的：既要衣食無憂，又不能富得流油。
37℃男人標籤四：浪漫但不能太浪漫
戀愛時，浪漫最能打動女人心，如果一個男人為給你送花在樓下傻等半小時，而玫瑰又錯買成月季，沒關係，他心里送的是玫瑰。這種多情敏感的
男人會對你情重如山、溫柔似水，Freight Logistic Services
Ocean Transportation
Air Freight Forwarder但也會要求你百分百的回報，否則就是你不懂他的心，那樣你還受得了嗎？這種男人往往詩意有加而糧草不足，風雅而又窮酸，說
白了就是中愛不中嫁。
所以要嫁就嫁一個浪漫但不能太浪漫的男人，其實這個標準不難把握。就是要求這個男人既能送你花，又能在你生病時給你熬雞湯，浪漫與生活兩者兼營，而又拿捏準確。
花朵圖案裝飾美麗家居讓花綻放在每個角落
也許每個人的內心深處都保留著一絲天馬行空的浪漫，而家是我們思想的延伸，裝點其中便有了主人的思維和內心的渴望。在這個夏天，如果還沒想好怎麼裝扮你的家，不如讓花朵綻放在目光所及的每一個角落。
通 過改變織物圖案來變換房間的風格，是非常明智的做法。沙發上不同花卉圖案的靠包綻放的美麗花朵，或濃烈或雋永，奠定了空間的主調，讓人眼前一亮，隨意搭配 在沙發上，盡顯舒適感受。靠包上的繽紛色彩，佔據了視覺主角，更適合搭配單純色彩的暖色系沙發，牆上的繪畫是延伸情調的關鍵配飾。
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明朗的天氣，室內充滿自然的芬芳，鮮花、手繪花卉圖案、簡約的木質家具……柔美的女性氣質結合現代感，蔓延整個房間。扶手椅採用帶有明快花卉圖案的面料，自然清新的感覺呼之欲出，與木色的牆壁、暖色格子窗簾相互映襯，無不讓家傳遞出夏天的明媚氣息。
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床品是所有家居飾品中最容易女性化的物體，今季潮流，宣揚浪漫主義風格。大大小小的花朵枝丫飽滿地張揚在床鋪間，少了多餘的細節裝飾，只是簡單的樣式，搭配原色的木質臥室家具，寧靜中透露出婉約的女性氣質
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礦物質與美容保健的關係Wholesale Picture Frames
礦物質對頭髮的美容保健作用
（1）頭髮是人體很重要的一部分。從某種意義來說，它是男性威武雄壯、女性優雅瀟灑的標誌。因此，每個成年人必須重視頭髮的健美，採用合理的健發飲食。除了注意營養均衡外，還要注意進食富含蛋白質、維生素和礦物質的美發食物。礦物質以鐵、鈣、鎂、鋅元素最重要，它具有改善頭髮組織，增強頭髮彈性和光澤的功用。“美發食品”有水果、干果、豆製品、乳類以及動物五內等。
（2）頭髮具有光澤是由於甲狀腺荷爾蒙的分泌作用，如果常吃含有豐富碘質的海藻類食品，能使頭髮得到充分滋潤。碘是水溶性元素，在海水中生長的海藻類含有極豐富的碘，多吃海帶能增加頭髮的光澤。Unique Handcrafted Jewelry
（3）用雨水洗頭髮會使頭髮更黑亮。普通地下水是鹼性的，含有使頭髮枯干的礦物質。無論怎么用力抓洗，都無法使頭髮光亮。雨水是酸性的，能柔潤發質，使頭髮光亮。雨水必須乾淨無污染，空氣無污染的地區雨水才乾淨，適用於洗頭。否則，有工業污染的雨水對頭髮不但無益而更有害。
礦物質對皮膚的美容保健作用
（1）人衰老的第一個標誌便是皮膚的老化和鬆弛，而皮膚的鬆弛是由體重波動引起的。體重增加時，皮膚會拉緊，體重減輕時，皮膚卻不能完全恢復收縮，於是便形成了皮膚的鬆弛。皮膚的老化主要是由營養原因造成的。一個不合理的飲食架構會產生皮膚不適，使人顯得有些老相。相反，合理的飲食營養架構會使人青春煥發。合理的飲食營養架構體現下兩方面。一方面，飲食中必須含有各種微量元素，攝取營養要全面；另一方面，食品中各種營養素的含量必須保持一定的比例。
鋅、硒元素對皮膚的保養十分重要。這兩種元素有抗脂質過氧化作用，清除體內自由基，使皮膚免受脂質過氧化損傷，使皮膚柔軟、滑潤、消除皺紋。含鋅、硒元素豐富的食物有牛肉、雞蛋、魚蝦、貝類海產品等。
（2）面色蒼白者，主要與膳食中鐵質過低、蛋白供給不足、維生素C缺乏所引起的缺鐵性貧血有關。所以，面色蒼白者要補充蛋白質、鐵質、維生素C等造血原料，以促進機體血色素的合成。常選用新鮮菜蔬、水果、蛋奶類、動物五內，豆製品等，對面色變紅潤光澤極為有益。
（3）少吃鹽可使皮膚白嫩。吃鹽過多，不僅影響人體的新陳代謝，而且會使皮膚粗糙。因為鹽有黑色素作用，能使皮膚變黑。
（4）多飲茶可延長青春期。這與茶葉中微量元素氟、鐵、錫、銅含量較豐富有關。
礦物質對牙齒的美容保健作用
你若想有一口潔白堅固的牙齒，就請經常吃一些含鈣、磷、氟較多的“牙齒食物”︰牛奶、雞蛋、黃魚、蝦米、豆製品等。因為鈣（含人體內鈣的99％）和磷（含人體內磷的80％）是構成骨骼和牙齒的主要成分。充足的鈣和磷能促進骨、牙的生長和堅硬。氟是構成牙齒釉質不可缺少的成分，體內缺氟時，牙齒構造疏松，容易發生齲齒。但是，氟攝入量過多，則會造成氟斑牙，影響牙齒的美容。此外，還影響鈣、磷吸收，使牙齒失去潔白和堅固。
礦物質對體型的健美作用
要使體型健美，從兒童期起營養就要充足。膳食中要有充足的蛋白質、維生素與礦物質，少吃碳水化合物多的食物，以及甜食、油炸食物等。兒童成長期攝入礦物質尤其重要，特別是鈣、磷元素和維生素D，可保證骨骼、肌肉生長髮育，對預防佝僂病引起的胸廓畸形和“O”形腿有重要意義。
脖子的日常簡單保養(Water Filter)
脖子是人身體的一個外露的部位，很多人利用它來判斷一個人的年齡。可有很多人在日常的美容護膚中卻忽視了它的保養，最後脖子過早地衰老，逐漸變成最先顯老的部位，讓其它地方花大力氣的美容效果大打折扣。
那我們在日常的美容護膚過程中要怎樣來保養我們的脖子呢？下面就介紹幾個方法給大家。
首先，可以利用工作間隙做頸部健美減肥操，具體的方法是：放鬆站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側轉頭和環轉頭等練習，要緩慢柔和，之後引頸向上，頭往上頂，默數二十次為一組。
另外，每次做“梗脖”練習三組，最後坐在凳上，雙手以適當的力量扶住頭部，做低抬、側轉頭練習，動作宜徐緩，不可過快過猛；雙手握拳，撐住下頜，頭後仰， 兩肘內靠，然後頭要慢慢地盡最大可能往下壓，做數次;仰臥，頭部抬起，將下巴盡可能向胸前方向慢慢移動，直至不能再移為止，然後慢慢將頭部恢復原位，並停 留片刻淨水器。每分鐘做十五至二十次；
仰臥，頭部抬起朝右、左轉動，轉動時頭部要轉到極限，每分鐘做十五至二十次；站立，用頭部 最大限度畫圓，順時針方向與逆時針方向交替做過濾系統。速度每分鐘十五至二十次；俯臥，抬頭後仰至最大限度，然後下落，每分鐘十五至二十次；雙手叉於腦後，下頜貼 於胸上部，然後抬頭後仰，雙手要給頭部以阻力，使後頸部肌肉用力拉緊，以每分鐘十五至二十次為宜；前腿彎曲，後腿蹬地，手握拉力器舉向後伸展雙臂，頭隨後 仰至極限，速度以每分鐘二十五至三十次為宜；立姿，雙臂支撐牆壁，身體保持垂直，胯部盡力向前移動，挺胸，頭頸部盡量後仰;選重量適宜的物體置於頭上，頭 部、頸部、身體保持垂直，然後兩腿交替前行，注意保持平衡。皺褶一旦出現，再想徹底消除是很難的。但是，如果能長期堅持採取下述措施進行脖子的保養，就可 以控制皺褶的繼續發展。
最後，你要經常輕輕按摩脖頸，可以在入浴後，搽上奶液或雪花膏，做頸部按摩。動作要輕柔徐緩，耐心 細緻，直到皮膚微微變紅;避免陽光長時間直射，天熱或在高溫環境工作時，頸部容易出汗，應及時清除汗液，睡前宜在頸部塗抹高級營養護膚霜濾水器=> 飲水機=>純淨水，以利皮膚柔軟光 滑;注意不要使自己在短時間內大幅度地消瘦
脖子是人身體的一個外露的部位，很多人利用它來判斷一個人的年齡。可有很多人在日常的美容護膚中卻忽視了它的保養，最後脖子過早地衰老，逐漸變成最先顯老的部位，讓其它地方花大力氣的美容效果大打折扣。
那我們在日常的美容護膚過程中要怎樣來保養我們的脖子呢？下面就介紹幾個方法給大家。
首先，可以利用工作間隙做頸部健美減肥操，具體的方法是：放鬆站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側轉頭和環轉頭等練習，要緩慢柔和，之後引頸向上，頭往上頂，默數二十次為一組。
另外，每次做“梗脖”練習三組，最後坐在凳上，雙手以適當的力量扶住頭部，做低抬、側轉頭練習，動作宜徐緩，不可過快過猛；雙手握拳，撐住下頜，頭後仰， 兩肘內靠，然後頭要慢慢地盡最大可能往下壓，做數次;仰臥，頭部抬起，將下巴盡可能向胸前方向慢慢移動，直至不能再移為止，然後慢慢將頭部恢復原位，並停 留片刻淨水器。每分鐘做十五至二十次；
仰臥，頭部抬起朝右、左轉動，轉動時頭部要轉到極限，每分鐘做十五至二十次；站立，用頭部 最大限度畫圓，順時針方向與逆時針方向交替做過濾系統。速度每分鐘十五至二十次；俯臥，抬頭後仰至最大限度，然後下落，每分鐘十五至二十次；雙手叉於腦後，下頜貼 於胸上部，然後抬頭後仰，雙手要給頭部以阻力，使後頸部肌肉用力拉緊，以每分鐘十五至二十次為宜；前腿彎曲，後腿蹬地，手握拉力器舉向後伸展雙臂，頭隨後 仰至極限，速度以每分鐘二十五至三十次為宜；立姿，雙臂支撐牆壁，身體保持垂直，胯部盡力向前移動，挺胸，頭頸部盡量後仰;選重量適宜的物體置於頭上，頭 部、頸部、身體保持垂直，然後兩腿交替前行，注意保持平衡。皺褶一旦出現，再想徹底消除是很難的。但是，如果能長期堅持採取下述措施進行脖子的保養，就可 以控制皺褶的繼續發展。
最後，你要經常輕輕按摩脖頸，可以在入浴後，搽上奶液或雪花膏，做頸部按摩。動作要輕柔徐緩，耐心 細緻，直到皮膚微微變紅;避免陽光長時間直射，天熱或在高溫環境工作時，頸部容易出汗，應及時清除汗液，睡前宜在頸部塗抹高級營養護膚霜濾水器=> 飲水機=>純淨水，以利皮膚柔軟光 滑;注意不要使自己在短時間內大幅度地消瘦
